Baixar SOTKA - v1.0.58

Faça download e compartilhe SOTKA - v1.0.58, um dos apresentados APLICATIVOS na categoria Saúde e fitness.
Além disso, alguns outros APLICATIVOS que você pode baixar como Notify & Fitness for Mi Band, Replika My AI Friend Pro APK MOD APK, Gympass, Period Tracker Flo, Ovulation Calendar & Pregnancy Premium APK v4.34.1 MOD APK, Thenics, Peloton - at home fitness. Se você estiver satisfeito com SOTKA - v1.0.58.

Lançado por Street Workout, SOTKA - v1.0.58 é um dos melhores e melhores aplicativos gratuitos para celular disponíveis atualmente. Localizado na categoria Saúde e fitness da loja de aplicativos.

O sistema operacional mínimo para SOTKA - v1.0.58 é Android 5.0+ e superior. Portanto, você deve atualizar seu telefone, se ainda não o fez.

No APKDroid, você obterá SOTKA - v1.0.58 download gratuito do APK, sendo a versão mais recente 1.0.58, data de publicação 2020-11-02, o tamanho do arquivo é 40.4 MB.De acordo com as estatísticas da Google Play Store, há cerca de 1000 downloads. Aplicativos baixados ou instalados individualmente no Android podem ser atualizados se você desejar. Atualize seus aplicativos também. Concede a você acesso aos recursos mais recentes e melhora a segurança e estabilidade do aplicativo. Aproveite agora !!!

Welcome to SOTKA, first ever edufitness app that has already helped more than 500 000 people all over the world to transform their lives! Now available in English!

This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.

SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.

SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

- Challenge yourself with 7 unique training routines;

Calendar Extension AFTER 200th day bug fix.