Baixar 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5

Faça download e compartilhe 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5, um dos apresentados APLICATIVOS na categoria Saúde e fitness.
Além disso, alguns outros APLICATIVOS que você pode baixar como Thenics, Notify & Fitness for Mi Band, Fastic: Fasting App & Intermittent Fasting Tracker, Hello Haylou Premium APK MOD APK, Wearfit Pro, Period Tracker Flo, Ovulation Calendar & Pregnancy Premium APK v4.34.1 MOD APK. Se você estiver satisfeito com 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5.

Lançado por Fitness Everywhere, 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5 é um dos melhores e melhores aplicativos gratuitos para celular disponíveis atualmente. Localizado na categoria Saúde e fitness da loja de aplicativos.

O sistema operacional mínimo para 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5 é Android 5.0+ e superior. Portanto, você deve atualizar seu telefone, se ainda não o fez.

No APKDroid, você obterá 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5 download gratuito do APK, sendo a versão mais recente 1.3.5, data de publicação 2021-10-20, o tamanho do arquivo é 8.3 MB.De acordo com as estatísticas da Google Play Store, há cerca de 1000 downloads. Aplicativos baixados ou instalados individualmente no Android podem ser atualizados se você desejar. Atualize seus aplicativos também. Concede a você acesso aos recursos mais recentes e melhora a segurança e estabilidade do aplicativo. Aproveite agora !!!

The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!


FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - detailed history and charts
- Multiple programs - for both beginners and veterans
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!


Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.

Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.

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