Téléchargement SOTKA - v1.0.58

Veuillez télécharger et partager SOTKA - v1.0.58, l'une des Applications vedettes de la catégorie Santé et remise en forme.
De plus, d'autres Applications que vous pouvez télécharger en tant que Gympass, Tawakkalna (Covid-19 KSA), Replika My AI Friend Pro APK MOD APK, Notify & Fitness for Mi Band, Thenics, Hello Haylou Premium APK MOD APK. Si vous êtes satisfait de SOTKA - v1.0.58.

Lancée par Street Workout, SOTKA - v1.0.58 est l'une des meilleures applications de téléphonie mobile gratuites et les meilleures disponibles aujourd'hui. Située dans la catégorie Santé et remise en forme de l'App Store.

Le système d'exploitation minimum pour SOTKA - v1.0.58 est Android 5.0+ et plus. Vous devez donc mettre à jour votre téléphone si vous ne l'avez pas déjà fait.

Sur APKDroid, vous obtiendrez un SOTKA - v1.0.58 téléchargement gratuit d'APK, la dernière version étant 1.0.58, date de publication 2020-11-02, la taille du fichier est 40.4 MB.Selon les statistiques du Google Play Store, il y a environ 1000 téléchargements. Les applications téléchargées ou installées individuellement sur Android peuvent être mises à jour si vous le souhaitez. Mettez à jour vos applications également. Vous permet d'accéder aux dernières fonctionnalités et améliore la sécurité et la stabilité de l'application. Profitez-en maintenant !!!

Welcome to SOTKA, first ever edufitness app that has already helped more than 500 000 people all over the world to transform their lives! Now available in English!

This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.

SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.

SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

- Challenge yourself with 7 unique training routines;

Calendar Extension AFTER 200th day bug fix.