Téléchargement موسوعة الحمل رفيقك أيام حملك و ولادتك - v5.3

Veuillez télécharger et partager موسوعة الحمل رفيقك أيام حملك و ولادتك - v5.3, l'une des Applications vedettes de la catégorie Parents.
De plus, d'autres Applications que vous pouvez télécharger en tant que BabySparks - Development Activities and Milestones, RaiPlay Yoyo, Baby Tips The Ultimate Parental Guide, Find My Kids v2.4.8 APK + MOD (Premium Déverrouillé) MOD APK, Nani Teri Morni Ko More Le Gaye-Offline Video, Yubi Advanced Parental Control App. Si vous êtes satisfait de موسوعة الحمل رفيقك أيام حملك و ولادتك - v5.3.

Lancée par KLID PRO, موسوعة الحمل رفيقك أيام حملك و ولادتك - v5.3 est l'une des meilleures applications de téléphonie mobile gratuites et les meilleures disponibles aujourd'hui. Située dans la catégorie Parents de l'App Store.

Le système d'exploitation minimum pour موسوعة الحمل رفيقك أيام حملك و ولادتك - v5.3 est Android 4.0+ et plus. Vous devez donc mettre à jour votre téléphone si vous ne l'avez pas déjà fait.

Sur APKDroid, vous obtiendrez un موسوعة الحمل رفيقك أيام حملك و ولادتك - v5.3 téléchargement gratuit d'APK, la dernière version étant 5.3, date de publication 2019-10-30, la taille du fichier est 8.3 MB.Selon les statistiques du Google Play Store, il y a environ 1000 téléchargements. Les applications téléchargées ou installées individuellement sur Android peuvent être mises à jour si vous le souhaitez. Mettez à jour vos applications également. Vous permet d'accéder aux dernières fonctionnalités et améliore la sécurité et la stabilité de l'application. Profitez-en maintenant !!!

?التطبيق الرائع بل الأكثر من رائع??أفضل تطبيق و الاول من نوعه?الذي يوفر جميع ما تحتاجه من المعلومات عن حملك و و ولادتك من اول يوم.هذا التطبيق يمكن ان يكون هدية? لصديقة لك لتكون هديتك معها منذ اول يوم لزواجها.ستجدين هنا كل شئ عن تغذية الحامل و المكملات الغذائية و الوحام و الامساك و ما يضر الام الحامل من اطعمة.ملف كامل عن التغذية.ملف عن التحليلات و الفحوصات اللازمة للام الحامل.نصائح و قواعد عن العلاقة بين الام الحامل و الزوج.و كذلك امراض الام الحامل و امراض الجنين و المولود. ملف كامل و وافي عن تجهيزات الولادة و ما بعدها بتوضيح مع صور بطريقة مفهومة و سهلة.و يحتوي على ادعية و اذكار للمرأة الحامل.دليل المرأة الحاملالحملحواملحمليطفليرضاعةتغذية بيبيدليل حمليدليل المرأة الحاملدليل المراة الحاملدليل المراه الحاملو نذكر تغذية الحامل بالتفصيل:التغذية الحكيمة هي الأساس للحياة الصحية والمتوازنة.التغذية الحكيمة مهمة بشكل خاص أثناء فترة الحمل: حيث أن الجسم يستعد لنمو وتطور الجنين ولعملية الرضاعة، كما تتطور أنسجة الرحم والمشيمة وتتعزز عملية تزويد الدم. الارتفاع الملائم في الوزن يفيد صحة المرأة وصحة الجنين، يقلص مخاطر التعقيدات ويسهم إلى صحة المولود.يجب على المرأة الحامل أن تطلع الطاقم الطبي بشأن حالتها الصحية وكذلك بشأن عادات أكلها الخاصة، مثل التغذية النباتية أو الطبيعية، حساسيات لأنواع طعام، مشاكل هضم أو حمية خاصة.نشدد بهذا على أن التوصيات بخصوص التغذية تتعلق بالنساء الحوامل اللواتي يتمتعن بصحة جيدة. ننصح النساء اللواتي لديهن متطلبات تغذية خاصة مثل النساء اللواتي يعانين من السكري بأن يستشرن الطبيب المعالج وأخصائية تغذية. وبشكل عام، تستطيع كل امرأة حامل الاستفادة من العلاج الغذائي من قبل أخصائي تغذية مؤهل.توجيهات عامة1. غذاء متنوعمن المهم الحرص على غذاء متنوع: في قائمة الطعام اليومية يجب شمل أغذية من مجموعات الغذاء الخمس المفصلة فيما يلي وبألوان متنوعة: يجب تنويع أنواع الغذاء التي يتم تناولها من كى مجموعة.هذه هي مجموعات الغذاء:الحبوب، من المحبذ كاملة، مثل القمح الكامل ومشتقاته (خبز من قمح كامل، برغل، كسكس كامل، باستا من قمح كامل)، أرز ومحبذ كامل، ذرة، جريش الحبوب، جاودار، شوفان، بطاطا، بطاطا حلوة وغيرها. يجب تفضيل الحبوب الكاملة.الخضار، مثل الخس، الخيار، الفلفل، الكوسا، البندورة، الجزر وبقية الخضار من التنويعة الواسعة الموجودة في الأسواق وفي المتاجر. ننصح باستهلاك أربع وجبات خضار بألوان مختلفة على الأقل يومياً.الفواكه، مثل البرتقال، الاجاص، البرقوق، الشمام، البطيخ، العنب وبقية الفواكه من التنويعة الواسعة في الأسواق وفي المتاجر. ننصح باستهلاك اثنتين إلى أربع وجبات فواكه بألوان مختلفة على الأقل يومياً.أغذية غنية بالبروتينات، مثل اليوغورت، الحليب، الأجبان، اللبن، البيض، البقوليات ومنتجاتها، لحم الحبش، لحم البقر، الدواجن والأسماك. من المهم الحرص على أن تكون مصادر البروتينات قليلة الدسم والدهون.أغذية غنية بالدهون، مثل، الأفوكادو، الزيتون، الطحينة، زيت الزيتون، زيت الكانولا، الجوز والبذور غير المملحة (مثل بذور القرع وبذور عباد الشمس).2. وجبات منتظمةننصح بتناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين إلى ثلاث وجبات خفيفة في اليوم. في كل وجبة محبذ دمج أغذية من ثلاث مجموعات أغذية على الأقل. من المحبذ تناول الوجبة الأولى في الصباح بعيد ساعة النهوض من النوم. الوجبات الأخرى تكون بفارق نحو ثلاث حتى أربع ساعات بينها، والوجبة الأخيرة قبل الخلود إلى النوم بساعتين على الأقل.تعاني النساء الحوامل في بعض الأحيان من ظواهر مثل الحرقة والغثيان. استهلاك الأغذية المتنوعة وتناول وجبات صغيرة بين الحين والآخر وهضم الطعام بشكل جيد حتى مع وجود شعور غير لطيف كلها تسهل على الأغلب من هذه الظواهر وتؤدي إلى تهدئة الجهاز الهضمي. الفصل الجزئي بين الأكل والشرب، أكل الأغذية الجافة مثل الكراكرز قليلة الدسم أو الخبز المحمص، الامتناع عن شرب المشروبات الغازية وعن تناول الأغذية الدسمة والمقلية، كلها لها تأثير إيجابي على الجسم. 3. ملائمة كميات الغذاءمن المهم ملاءمة كميات الغذاء للاحتياجات الشخصية. كمية الغذاء التي تحتاجها المرأة تتعلق بسنها، بنشاطها البدني، بطولها، بوزنها وبحالتها الصحية.