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Elaborando un menú variado de toda la clase de alimentos como verduras, frutas, pescados, legumbres, frutos secos durante una semana se puede conseguir una dieta saludable con múltiples beneficios para la salud.
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Hay alimentos que no pueden faltar en su mesa por su gran aporte de nutrientes como el aguacate, piña, brócoli, espárragos, frutos secos, salmón, sardinas, espinacas, etc y sobre todo la variedad en cada día está reflejada la salud.
Una dieta sana y equilibrada permite que nuestro cuerpo funcione de manera óptima, para poder lograrlo es importante consumir alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo, evitando así enfermedades relacionadas como la obesidad o los problemas cardiovasculares.

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