Unduh Säkra steg - v1.0

Harap unduh dan bagikan Säkra steg - v1.0, salah satu dari Aplikasi unggulan di kategori Kesehatan & Kebugaran.
Plus, beberapa Aplikasi lainnya yang dapat Anda unduh sebagai Tawakkalna (Covid-19 KSA), Peloton - at home fitness, Gympass, Hello Haylou Premium APK MOD APK, FITIA - Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil, Notify & Fitness for Mi Band. Jika Anda merasa puas dengan Säkra steg - v1.0.

Dirilis oleh Umea University, Säkra steg - v1.0 adalah salah satu aplikasi telepon seluler gratis dan terbaik yang tersedia saat ini. Terletak di Kesehatan & Kebugaran kategori toko aplikasi.

Sistem operasi minimum untuk Säkra steg - v1.0 adalah Android 4.4+ dan lebih tinggi. Jadi Anda harus memperbarui ponsel Anda jika Anda belum melakukannya.

Di APKDroid, Anda akan mendapatkan Säkra steg - v1.0 unduhan gratis APK, dengan versi terbaru adalah 1.0, tanggal publikasi 2020-10-29, ukuran file 86.5 MB.Menurut statistik dari Google Play Store, ada sekitar 1000 unduhan. Aplikasi yang diunduh atau dipasang satu per satu di Android dapat diperbarui jika Anda mau. Perbarui aplikasi Anda juga. Memberi Anda akses ke fitur terbaru dan meningkatkan keamanan dan stabilitas aplikasi. Nikmati sekarang !!!

Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats under det senaste året kan på egen hand med hjälp av Säkra steg komma igång med träning för att förebygga framtida fallolyckor.

Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg och gång. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 50 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer.

I Säkra steg finns även filmer med information om forskning kring fallolyckor och hur dessa kan förebyggas genom träning för balans och styrka. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också.

Ett planeringsverktyg som stöd för träningen finns med möjlighet att ställa in påminnelser, en träningsdagbok samt statistik över den träning som registreras. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning.

Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. En tidigare version av Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 67 seniorer över 70 år under fyra månader tränade antingen med Säkra steg eller ett traditionellt pappersprogram. Deltagare i båda grupperna upplevde att träningen förbättrade både balans och styrka. De deltagare som använde Säkra steg uppgav i högre grad än de som tränat med pappersprogrammet att de var mycket nöjda med programmet och att appen var ett stöd i träningen. Totalt uppgav 89% av deltagarna i studien att de skulle rekommendera programmet för andra.

Effekten av träning med Säkra steg utvärderas nu i en nationell kontrollerad studie riktad till äldre personer över 70 år. Studien är godkänd av forskningsetiska kommittén i Umeå (Dnr 2018/433-31). För detaljerad information om studien och anmälan se http://www.sakrasteg.se

Fixat knapptext vid registrering av övning.