Scarica SOTKA - v1.0.58

Scarica e condividi SOTKA - v1.0.58, uno degli elementi in primo piano App nella categoria Salute e fitness.
Inoltre, qualche altro App che puoi scaricare come Tawakkalna (Covid-19 KSA), Gympass, Replika My AI Friend Pro APK MOD APK, FITIA - Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil, Notify & Fitness for Mi Band, Wearfit Pro. Se sei soddisfatto di SOTKA - v1.0.58.

Rilasciata da Street Workout, SOTKA - v1.0.58 è una delle migliori applicazioni gratuite per telefoni cellulari attualmente disponibili. Si trova nella categoria Salute e fitness dell'app store.

Il sistema operativo minimo per SOTKA - v1.0.58 è Android 5.0+ e versioni successive. Quindi devi aggiornare il telefono se non l'hai già fatto.

Su APKDroid, riceverai SOTKA - v1.0.58 download gratuito di APK, con l'ultima versione 1.0.58, data di pubblicazione 2020-11-02, la dimensione del file è 40.4 MB.Secondo le statistiche del Google Play Store, ci sono circa 1000 download. Le app scaricate o installate singolarmente su Android possono essere aggiornate se lo desideri. Aggiorna anche le tue app. Ti garantisce l'accesso alle funzioni più recenti e alla sicurezza e stabilità dell'app. Divertiti subito !!!

Welcome to SOTKA, first ever edufitness app that has already helped more than 500 000 people all over the world to transform their lives! Now available in English!

This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.

SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.

SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

- Challenge yourself with 7 unique training routines;

Calendar Extension AFTER 200th day bug fix.