Scarica Säkra steg - v1.0

Scarica e condividi Säkra steg - v1.0, uno degli elementi in primo piano App nella categoria Salute e fitness.
Inoltre, qualche altro App che puoi scaricare come Gympass, FITIA - Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil, Notify & Fitness for Mi Band, Hello Haylou Premium APK MOD APK, Replika My AI Friend Pro APK MOD APK, Fastic: Fasting App & Intermittent Fasting Tracker. Se sei soddisfatto di Säkra steg - v1.0.

Rilasciata da Umea University, Säkra steg - v1.0 è una delle migliori applicazioni gratuite per telefoni cellulari attualmente disponibili. Si trova nella categoria Salute e fitness dell'app store.

Il sistema operativo minimo per Säkra steg - v1.0 è Android 4.4+ e versioni successive. Quindi devi aggiornare il telefono se non l'hai già fatto.

Su APKDroid, riceverai Säkra steg - v1.0 download gratuito di APK, con l'ultima versione 1.0, data di pubblicazione 2020-10-29, la dimensione del file è 86.5 MB.Secondo le statistiche del Google Play Store, ci sono circa 1000 download. Le app scaricate o installate singolarmente su Android possono essere aggiornate se lo desideri. Aggiorna anche le tue app. Ti garantisce l'accesso alle funzioni più recenti e alla sicurezza e stabilità dell'app. Divertiti subito !!!

Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats under det senaste året kan på egen hand med hjälp av Säkra steg komma igång med träning för att förebygga framtida fallolyckor.

Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg och gång. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 50 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer.

I Säkra steg finns även filmer med information om forskning kring fallolyckor och hur dessa kan förebyggas genom träning för balans och styrka. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också.

Ett planeringsverktyg som stöd för träningen finns med möjlighet att ställa in påminnelser, en träningsdagbok samt statistik över den träning som registreras. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning.

Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. En tidigare version av Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 67 seniorer över 70 år under fyra månader tränade antingen med Säkra steg eller ett traditionellt pappersprogram. Deltagare i båda grupperna upplevde att träningen förbättrade både balans och styrka. De deltagare som använde Säkra steg uppgav i högre grad än de som tränat med pappersprogrammet att de var mycket nöjda med programmet och att appen var ett stöd i träningen. Totalt uppgav 89% av deltagarna i studien att de skulle rekommendera programmet för andra.

Effekten av träning med Säkra steg utvärderas nu i en nationell kontrollerad studie riktad till äldre personer över 70 år. Studien är godkänd av forskningsetiska kommittén i Umeå (Dnr 2018/433-31). För detaljerad information om studien och anmälan se http://www.sakrasteg.se

Fixat knapptext vid registrering av övning.