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Hay alimentos que no pueden faltar en su mesa por su gran aporte de nutrientes como el aguacate, piña, brócoli, espárragos, frutos secos, salmón, sardinas, espinacas, etc y sobre todo la variedad en cada día está reflejada la salud.
Una dieta sana y equilibrada permite que nuestro cuerpo funcione de manera óptima, para poder lograrlo es importante consumir alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo, evitando así enfermedades relacionadas como la obesidad o los problemas cardiovasculares.

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