İndir SOTKA - v1.0.58

Lütfen Sağlık ve Fitness kategorisindeki öne çıkan Uygulamalar öğelerden biri olan SOTKA - v1.0.58 'ı indirin ve paylaşın.
Ayrıca, Thenics, Fastic: Fasting App & Intermittent Fasting Tracker, FITIA - Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil, Wearfit Pro, Notify & Fitness for Mi Band, Hello Haylou Premium APK MOD APK olarak indirebileceğiniz başka Uygulamalar bazılarını. SOTKA - v1.0.58 'dan memnunsanız.

Street Workout tarafından yayınlanan SOTKA - v1.0.58, bugün mevcut olan en iyi ücretsiz ve en iyi cep telefonu uygulamalarından biridir. Uygulama mağazasının Sağlık ve Fitness kategorisinde yer almaktadır.

SOTKA - v1.0.58 için minimum işletim sistemi Android 5.0+ ve üstü. Bu nedenle, henüz yapmadıysanız telefonunuzu güncellemeniz gerekir.

APKDroid'de, en son sürümü 1.0.58, yayınlanma tarihi 2020-11-02 ve dosya boyutu 40.4 MB olan SOTKA - v1.0.58 APK'yı ücretsiz indireceksiniz.Google Play Store'dan alınan istatistiklere göre, yaklaşık 1000 indirme var. Android'e ayrı ayrı indirilen veya yüklenen uygulamalar dilerseniz güncellenebilir. Uygulamalarınızı da güncelleyin. Size en yeni özelliklere ve güvenliğe erişim sağlar ve uygulamanın kararlılığı. Şimdi keyfini çıkarın !!!

Welcome to SOTKA, first ever edufitness app that has already helped more than 500 000 people all over the world to transform their lives! Now available in English!

This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.

SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.

SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

- Challenge yourself with 7 unique training routines;

Calendar Extension AFTER 200th day bug fix.